冥想

Fitness+ 冥想練習可以幫助你充電放鬆，增強你與自己及他人之間的連結，讓你在一天之中擁有更多正念時刻。以呼吸、一夜好眠、聲浴、平靜心情、復原韌性和凝神專注為主題的冥想練習，能讓你放鬆心情並重振精神；以追尋目標、擁抱善意和知足感恩為主題的冥想練習，可以帶來溫暖和感激的心情；以自我感知、創意無限和智慧人生為主題的冥想練習，適合在你想要獲得靈感或腦力激盪時進行。你可以隨時隨地進行這些冥想練習。