正念緩和運動

不論哪一種體能訓練，都適合用溫和收操來畫上完美句點。利用 Fitness+ 正念緩和運動伸展放鬆並進行引導式冥想。這些緩和運動是為了幫助舒壓與提升柔軟度和專注力而設計，可在任何健身結束後進行，也可直接進行。所有動作均有改良版本，適合各程度的使用者。