皮拉提斯

Fitness+ 皮拉提斯很適合用於鍛鍊強壯且穩定的核心肌群、改善體態並保持身體的平衡與靈活度。這些低衝擊體能訓練中大部分的伸展和肌力訓練動作，都可以在鋪有健身墊的地板上完成。部份體能訓練需要使用彈力帶，協助鍛鍊你的核心、雙臂和雙腿。所有動作均有改良版本，適合各程度的使用者。