Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
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Força para principiantes com Kyle
Fique mais forte e com mais confiança enquanto realiza elevações, torções e flexões. Aprenda cinco exercícios fundamentais com a opção de utilizar uma cadeira para maior equilíbrio e estabilidade. Familiarize-se com o básico e, depois, experimente o treino de força de 20 minutos desta série.
