Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
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Força para principiantes com Betina
Aprenda a utilizar dois halteres leves através de oito exercícios de força comuns. Pode realizar este treino sem equipamento ou utilizar uma cadeira para maior equilíbrio e estabilidade. É uma ótima forma de se preparar para outros treinos de força do Fitness+.
