Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
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Pilates para principiantes com Marimba
Este treino abrange alguns exercícios base de Pilates para ajudar a acionar o core e melhorar a postura. Trabalhará as partes da frente, de trás e lateral do corpo, nomeadamente com movimentos suaves de torsão. Se preferir, pode usar uma cadeira para ajudar a deitar e levantar-se.
