Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
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Ioga para principiantes com Molly
Aprenda posturas de pé básicas à medida que passa de umas para as outras num fluxo suave. Se desejar, pode utilizar uma cadeira para maior apoio. Este treino pode ajudar a fazer outros treinos de ioga do Fitness+ ao melhorar a força, a flexibilidade e o equilíbrio.
