Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
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Pilates para principiantes com Darryl
Desenvolva a força do core enquanto se familiariza com exercícios de Pilates, como rolamentos e a postura denominada “the hundred”. Inclui um total de cinco exercícios, todos feitos em posição deitada no chão. Se preferir, pode usar uma cadeira para ajudar a deitar e levantar-se.
