Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Ioga para principiantes com Dustin
Alongue o corpo e concentre-se na respiração e nas posturas suaves. A maioria das posturas são realizadas no chão. Este treino serve de preparação para o treino de ioga de 20 minutos desta série.
