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Pilates

Os treinos de pilates do Fitness+ são uma ótima forma de desenvolver um core forte e estável, melhorar a postura e manter o corpo a sentir-se equilibrado e móvel. A maioria dos movimentos de alongamento e de fortalecimento nestes treinos de baixo impacto são feitos no solo com um tapete. Alguns treinos incluem a utilização de uma banda de resistência para auxiliar nos exercícios de core, braços e pernas. Todos os níveis incluem modificações.

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