Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
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Core
Músculos fortes da parte core do corpo são uma excelente base para obter um bom nível geral de fitness. Os treinos de core do Fitness+ desafiam todos os ângulos musculares desta zona, fortalecendo e estabilizando os abdominais e costas através de exercícios que melhoram a postura. É necessário utilizar halteres em alguns treinos. Todos os níveis incluem modificações.