Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
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HIIT
Tire o máximo partido do seu tempo com os treinos intervalados de alta intensidade (HIIT) do Fitness+. Uma combinação de intervalos curtos e intensos, e períodos de recuperação, que melhoram a capacidade cárdio-fitness e a força total do corpo, tudo em 30 minutos ou menos. É necessário utilizar halteres em alguns treinos. Todos os níveis incluem modificações.