Meditação

As meditações do Fitness+ são uma ótima forma para recarregar energia, ligar‑se melhor a si mesmo e aos outros e ter mais momentos de atenção plena no seu dia. Existem as meditações Respirar, Dormir, Som, Calma, Resiliência e Concentração para se sentir confortável e com um novo vigor. As meditações Propósito, Bondade e Gratidão podem trazer-lhe sentimentos de afeto e de reconhecimento. As meditações Consciência, Criatividade e Sabedoria são ótimas para quando se quer sentir com inspiração ou ter novas ideias. Pode fazer estas meditações em qualquer lugar e em qualquer altura.