Força

Aumente o nível de fitness do seu corpo com exercícios funcionais para treino de força do Fitness+ e transforme ações quotidianas, tais como dobrar, torcer e levantar, em movimentos fáceis de executar. As sequências dinâmicas focam-se nos membros superiores e inferiores, ou em todos os músculos principais. É necessário utilizar halteres na maioria dos treinos. Todos os níveis incluem modificações.