
Entrena tu cuerpo y mente con entrenamientos y meditaciones semanales para todos los gustos.
60 minutos de Cardio, Fuerza y Yoga
Hacer entrenamientos más largos te ayudará a alcanzar tus metas mucho antes de lo que crees. Entonces, aparta 60 minutos y sigue estas rutinas exhaustivas. Verás cómo esta inversión de tiempo rendirá sus frutos. Trabajarás todo tu cuerpo mediante combos diseñados para mejorar tu salud cardiovascular, así como tu fuerza muscular y flexibilidad. Comienza con 20 minutos del ejercicio aeróbico que prefieras, ya sea HIIT, Kickboxing, Baile, Bici, Caminadora o Remo. Luego, dedica 20 minutos a una sesión de Fuerza de cuerpo entero y otros 20 al Yoga. Realiza cualquiera de estos combos preferentemente cada tercer día o cuando tu agenda lo permita. También puedes optar por crear una Pila para cada combo. Así, los tres entrenamientos se reproducirán de manera consecutiva.