Rafforzamento con Betina

In questo allenamento per le donne in gravidanza, lavorerai sia sulla parte superiore che su quella inferiore del corpo, incluse braccia, spalle, gambe e schiena. Alcuni esercizi sono eseguiti in piedi, altri a terra. Apprenderai delle variazioni che potrai usare in altri allenamenti di rafforzamento Fitness+. Prevede l’uso opzionale di un manubrio di peso intermedio.