Core training con Betina

Questo allenamento per donne in gravidanza è pensato per lavorare su glutei, fianchi e schiena con quattro movimenti per l’addome che includono variazioni. Assumerai posizioni in ginocchio e ti stenderai a terra. I movimenti che apprenderai ti permetteranno di sentirti a tuo agio con gli altri allenamenti core della libreria di Fitness+. Prevede l’uso opzionale di un cuscino come sostegno e per sentirti più comoda.