Defaticamento consapevole con Betina

Questo defaticamento include allungamenti per collo, schiena, fianchi e tendini del ginocchio. Alla fine, è prevista una breve meditazione rilassante, pensata appositamente per la gravidanza. Apprenderai delle variazioni che potrai usare in qualsiasi defaticamento consapevole Fitness+. Include l’uso opzionale di una sedia per sentirti più comoda.