Renforcement avec Betina

Cet entraînement destiné aux personnes enceintes se concentre sur le bas du corps pour vous aider à conserver votre force et votre équilibre à mesure que votre corps change. Vous réaliserez des squats, des fentes et des flexions. Les variantes que vous apprenez ici peuvent être utilisées dans d’autres séances de renforcement de Fitness+. L’utilisation d’un haltère de poids moyen est possible.