Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Gainage avec Betina
Cet entraînement destiné aux personnes enceintes est conçu pour faire travailler vos fessiers, vos hanches et votre dos avec quatre exercices de gainage comprenant des variantes. Vous devrez vous agenouiller et vous allonger. Les mouvements que vous apprendrez lors de cet entraînement pourraient vous mettre en confiance pour essayer d’autres exercices de gainage disponibles sur Fitness+. L’utilisation d’un coussin pour soutien et confort est possible.
