Renforcement avec Betina

Cet entraînement destiné aux personnes enceintes se concentre sur le haut du corps avec des exercices pour le dos, les épaules et les bras. Les mouvements vous préparent à des activités comme prendre votre bébé dans son berceau ou sa chaise haute. Les variantes que vous apprenez ici peuvent être utilisées dans d’autres séances de renforcement de Fitness+. L’utilisation de deux haltères légers est possible.