Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Récupération en pleine conscience avec Betina
Ces étirements sont adaptés à la grossesse et peuvent être utilisés comme variantes dans toutes les séances d’étirement en pleine conscience de Fitness+. Vous étirerez votre poitrine et vos hanches en position debout, puis votre dos au sol. Une courte méditation se concentre sur la connexion avec votre bébé. Vous pouvez utiliser un coussin pour plus de confort..
