Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Récupération en pleine conscience avec Betina
Cette séance d’étirements se concentre sur votre cou, votre dos, vos hanches et vos ischio-jambiers. Elle se termine par une méditation courte et relaxante, adaptée à la grossesse. Vous apprendrez des variantes qui peuvent être utilisées dans toutes les séances d’étirement en pleine conscience de Fitness+. Vous pouvez utiliser une chaise pour plus de confort.
