Renforcement avec Betina

Cet entraînement de tout le corps destiné aux personnes enceintes comprend exclusivement des exercices au poids du corps, pratiqués debout ou au sol. Cela comprend des squats, des flexions et des pompes, tous conçus pour vous aider à vous sentir plus forte et plus stable à mesure que votre corps change. Vous apprendrez des variantes que vous pourrez utiliser dans d’autres séances de renforcement de Fitness+.