Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Betina
Cet entraînement au poids du corps se concentre sur le bas du corps et favorise globalement la force et l’équilibre. Vous réaliserez des variantes de squats, de fentes inversées et de fentes latérales adaptées à la grossesse. Ces variantes peuvent être utilisées dans d’autres séances de renforcement de Fitness+. Aucun équipement n’est requis.
