Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Gainage avec Betina
Cet entraînement destiné aux personnes enceintes se concentre sur le renfocement de votre plancher pelvien, de vos hanches et du bas de votre dos avec des exercices au sol. Vous apprendrez des variantes qui peuvent être utilisées dans d’autres séances de gainage de Fitness+. L’utilisation d’un coussin pour davantage de soutien et de confort est possible.
