Renforcement avec Betina

Dans cet entraînement destiné aux personnes enceintes, vous travaillerez à la fois le haut et le bas du corps, notamment les bras, les épaules, les jambes et le dos. Certains des exercices sont pratiqués debout et d’autres au sol. Vous apprendrez des variantes que vous pourrez utiliser dans d’autres séances de renforcement de Fitness+. L’utilisation d’un haltère de poids moyen est possible.