Reisefreundliche Trainings

Egal, ob du geschäftlich oder privat unterwegs bist: Wenn du unterwegs aktiv bleibst, fühlst du dich fitter, baust Stress ab und und beugst Verspannungen vor. Das richtige Mass an Bewegung kann sogar den Jetlag lindern. Diese Workouts sind reisefreundlich und richten sich nach den Möglichkeiten, die dir zur Verfügung stehen. Du hast ein Gästezimmer ohne Geräte und mit wenig Platz? Dann kannst du einfach Kraft-, HIIT- oder Core-Workouts mit deinem Körpergewicht machen. Hat dein Hotel dagegen einen gut ausgestatteten Fitnessraum, nutze das Ergometer, das Laufband, die Rudermaschine oder die Hanteln. Und wenn du nach einer längeren Reise etwas Entspannung brauchst, ist eine Yoga-Session mit achtsamen Cool-downs genau das richtige für dich. Die Trainingseinheiten dieser Sammlung dauern nur 10 oder 20 Minuten. So erscheinst du rechtzeitig zum nächsten Meeting, bei der Familienfeier oder beim Sightseeing.