Trainiere Körper und Geist mit wöchentlichen Trainingseinheiten und Meditationen für alle.
Trainingsvorschau
Core mit Sam
In dieser Trainingseinheit werden bei jeder Runde neue Übungen in den Zirkel aufgenommen, bis es schließlich fünf verschiedene sind. Hollow Holds, Dead Bugs, Rückenstrecker und Plank-Varianten sind zu absolvieren.
