Trainiere Körper und Geist mit wöchentlichen Trainingseinheiten und Meditationen für alle.
Trainingsvorschau
Achtsames Cool-down mit Molly
In diesem Cool-down mobilisierst du deinen gesamten Körper bei Rollübungen für Nacken, Schultern und Sprunggelenke. Darüber hinaus dehnst du deine Beinbeuger und deine vorderen Oberschenkel. Die kurze Meditation steht dieses Mal ganz im Zeichen von Dankbarkeit.
