Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Musculation avec Betina
Cet entraînement effectué avec le poids du corps met l’accent sur le bas du corps et vise à développer la force et la stabilité. Vous effectuerez des squats, des fentes inversées et des fentes latérales adaptées à la grossesse. Vous apprendrez des variantes que vous pourrez transposer aux autres entraînements Renforcement musculaire de Fitness+. Aucun équipement n’est requis.
