Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Musculation avec Betina
Dans cet entraînement adapté à la grossesse, vous ferez travailler le haut et le bas de votre corps, y compris vos bras, vos épaules, vos jambes et votre dos. Certains exercices s’exécutent debout et d’autres, au sol. Vous apprendrez des variantes que vous pourrez transposer à d’autres entraînements Renforcement musculaire de Fitness+. Vous pouvez utiliser un haltère de poids moyen.
