Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Étirements en pleine conscience avec Betina
Ces étirements sont adaptés à la grossesse, et leurs variantes peuvent être transposées aux autres séances Étirements en pleine conscience de Fitness+. Ils vous permettent d’étirer votre poitrine et vos hanches en position debout, puis votre dos au sol. Une courte méditation se concentre sur votre relation avec votre bébé. Vous pouvez utiliser un oreiller pour plus de confort.
