Musculation avec Betina

Cet entraînement adapté à la grossesse se concentre sur le haut du corps avec des exercices pour le dos, les épaules et les bras. Ces exercices vous aident à vous préparer à des activités telles que soulever votre bébé depuis son berceau ou sa chaise haute. Les variantes que vous apprendrez ici peuvent être transposées à d’autres entraînements Renforcement musculaire de Fitness+. Nécessite deux haltères légers.