Entraînez votre corps et votre esprit avec des exercices hebdomadaires et de la méditation pour tout le monde.
Aperçu de la séance d’entraînement
Étirements en pleine conscience avec Betina
Cette période de récupération se concentre sur le cou, le dos, les hanches et les ischio-jambiers. Elle se termine par une courte méditation apaisante sur le thème de la grossesse. Vous apprendrez des variantes que vous pourrez transposer aux autres séances Étirements en pleine conscience de Fitness+. Vous pouvez utiliser une chaise pour plus de confort.
