Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
Força com Betina
Este treino para gestantes tem como foco os membros superiores e inclui exercícios para melhorar a postura conforme o seu corpo muda. Você vai aprender adaptações para fortalecer as costas e os ombros, que podem ser usadas em outros exercícios de Força do Fitness+. Inclui o uso de um haltere médio.