Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
Força com Betina
Este treino para gestantes inclui movimentos com o peso do próprio corpo, feitos em pé e no chão. Agachamentos, stiffs e flexões vão ajudar você a se sentir mais forte e mais estável conforme o seu corpo muda. Você também vai aprender adaptações que podem ser usadas em outros exercícios de Força do Fitness+.
