Desaquecimento com atenção plena com Betina

Estes alongamentos são direcionados para gestantes e podem ser usados em qualquer atividade de Recuperação com Atenção Plena do Fitness +. Primeiro você alonga o peito e o quadril de pé, e depois alonga as costas no chão. Uma meditação curta foca na conexão com o seu bebê. Inclui o uso opcional de uma almofada para dar mais conforto.