Força com Betina

Este treino para gestantes foca nos membros superiores, com exercícios para as costas, ombros e braços. Os movimentos ajudam a preparar você para atividades como tirar o bebê do berço ou da cadeira de refeição. As adaptações que você aprende aqui podem ser usadas em outros exercícios de Força do Fitness+. Inclui o uso de dois halteres leves.