Força com Betina

Neste treino para gestantes, você vai trabalhar membros superiores e inferiores, incluindo braços, ombros, pernas e costas. Alguns exercícios são feitos em pé e outros no chão. Você também vai aprender as adaptações que podem ser usadas em outros exercícios de Força do Fitness+. Inclui o uso opcional de um haltere médio.