Treinos e meditações semanais para todo mundo exercitar corpo e mente.
Prévia do treino
Core com Betina
Este treino para gestantes fortalece o assoalho pélvico, o quadril e a lombar com movimentos feitos no chão. Você vai aprender adaptações que podem ser usadas em outros exercícios de Core do Fitness+. Inclui o uso opcional de uma almofada para apoio e conforto.
