Desaquecimento com atenção plena com Betina

Este relaxamento inclui alongamento para o pescoço, costas, quadris e bíceps femoral. No final, há uma meditação curta e tranquilizante com foco na gravidez. Você vai aprender adaptações que podem ser usadas em qualquer atividade de Recuperação com Atenção Plena do Fitness+. Inclui o uso opcional de uma cadeira para mais conforto.