Krafttraining mit Betina

Dieses für Schwangere entwickelte Training konzentriert sich auf den Oberkörper. Mit den Übungen verbesserst du deine Haltung, während sich dein Körper verändert. Die Abwandlungen für die Kräftigung von Rücken und Schultern, die du hier lernst, sind auch für andere Kraft-Workouts von Fitness+ nützlich. Dabei kommt eine mittelschwere Hantel zum Einsatz.