Krafttraining mit Betina

Bei diesem Unterkörpertraining machst du dir für mehr Kraft und Stabilität dein eigenes Körpergewicht zunutze. Die Squats, Reverse Lunges und Side Lunges sind speziell auf Schwangere zugeschnitten. Die Abwandlungen, die du hier lernst, kannst du auch für andere Krafttrainingseinheiten von Fitness+ nutzen. Geräte brauchst du bei diesem Workout nicht.