Achtsames Cool-down mit Betina

Diese Dehnübungen sind speziell auf Schwangere zugeschnitten und eignen sich auch als Abwandlungen für jedes andere achtsame Cool-down von Fitness+. Brust und Hüfte dehnst du im Stehen und deinen Rücken auf der Matte. Bei einer kurzen Meditation konzentrierst du dich auf deine Beziehung zu deinem Baby. Für zusätzlichen Komfort nimmst du dir bei Bedarf ein Kissen zu Hilfe.