Core mit Betina

Dieses Training für Schwangere zielt auf Gesäßmuskeln, Hüfte und Rücken ab. Für die vier Core-Übungen gibt es auch Abwandlungen. Die Bewegungen führst du auf den Knien und im Liegen aus. Alles, was du in diesem Workout lernst, bereitet dich optimal auf andere Core-Sessions von Fitness+ vor. Als optionales Hilfsmittel und für mehr Bequemlichkeit eignet sich ein Kissen ganz gut.