Trainiere Körper und Geist mit wöchentlichen Trainingseinheiten und Meditationen für alle.
Trainingsvorschau
Achtsames Cool-down mit Betina
Bei diesem Cool-down dehnst du neben Nacken und Rücken auch deine Hüfte und Beinbeuger. Zum Abschluss erwartet dich ein kurze, beruhigende Schwangerschaftsmeditation. Die Abwandlungen, die du hier lernst, sind auch für andere achtsame Cool-down-Sessions von Fitness+ nützlich. Für mehr Bequemlichkeit nimmst du dir bei Bedarf einen Stuhl zu Hilfe.
