درب جسمك وعقلك من خلال تمارين أسبوعية وتأملات مصممة للجميع
معاينة التمرين
اليوغا للمبتدئين مع Dustin
مدّد جسمك واشعر بالتمركز مع وضعيات التركيز على التنفس ووضعيات خفيفة. يتمّ تنفيذ أغلب هذه الوضعية على الأرض. يساعد هذا التمرين على إعدادك لتمرين اليوغا لمدة 20 دقيقة في هذه السلسلة.
