Тренировки для начинающих

Программа разработана для тех, кто только приступает к занятиям или возвращается к ним после долгого перерыва. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), кикбоксинг и танцы помогут стать выносливее и улучшить координацию. Их можно выполнять в произвольном порядке. Начните с 10-минутных занятий, чтобы познакомиться с базовыми упражнениями. Затем переходите к 20-минутным сессиям, чтобы подготовиться к еженедельным тренировкам Fitness+ в студии. Программа для начинающих не подразумевает серьезной нагрузки. Также попробуйте другие занятия серии: пилатес, йогу, силовые и кор-тренировки.