Тренируйте тело и разум с помощью еженедельных тренировок и медитаций для всех
Предварительный просмотр тренировки
HIIT для начинающих с Ким
Тренировка для укрепления сердечно-сосудистой системы, состоящая из чередующихся интервалов малой ударной нагрузки и последующего отдыха продолжительностью по 30 секунд. Занятие начального уровня поможет подготовиться к 20-минутным высокоинтенсивным интервальным тренировкам.
